血糖値にまつわる私にとっての難題

私は洋菓子も和菓子もアイスも果物も、とにかく全部ひっくるめて甘いものが大好きです。疲れている時も疲れていない時も、関係なく食べます。子供の頃はおやつばかりをせがんで、親によく怒られましたが、大人になって自分の好きに食べられるようになってからは止める者もおらず、もう食べたい放題食べています。

 

虫歯になりにくい体質なのか、どんなに甘いものを食べても私の歯は健康そのものですし、脂っぽいものやアルコールは口にしないようにしているせいか体重を大きく増やすこともなく、調子に乗って食べていたらやばいことになったのは血糖値でした。先月の健康診断で、糖尿病予備軍という結果が出てしまい、精神的にかなり参っている所です。

 

血糖値が高くて甘いものの全部を控える必要はないようですし、何とか急上昇させないようにしつつ、今後もスイーツ三昧の日々を送れるようにしようと思うのですが、今はまだ血糖値のことが気になり過ぎて具体的な良案が浮かびません。何も気にせず三食ケーキを食べていた日々が恋しいです。

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